Et forløb med GLA:D træning af ryg
Oplever du tilbagevendende eller vedvarende rygsmerter? GLA:D Ryg er et evidensbaseret træningsforløb målrettet dig, der har haft lændesmerter i mere end 3 måneder og ønsker at få kontrol over smerterne i hverdagen.
Tilgangen er udviklet af forskere og fysioterapeuter i tæt samarbejde med patienter og bygger på veldokumenteret viden om, hvordan man bedst håndterer længerevarende smerter i lænden. GLA:D tilgangen dækker ikke kun over rygsmerter, men kan også være behjælpelig for patienter med slidgigt i knæ og hofter. Læs mere om behandlingen heraf lige her.
Træning for dig med rygsmerter
GLA:D Ryg bygger på den nyeste forskning og kombinerer viden med superviseret træning. Målet er at øge din forståelse af rygsmerter og hjælpe dig til at bevæge dig mere frit og trygt i dagligdagen – uden frygt for smerte. Mange deltagere oplever, at de får større bevægelsesfrihed, mere overskud og en forbedret livskvalitet.
Forløbet starter med en individuel samtale og undersøgelse, hvor vi tilpasser træningen efter dine behov. Herefter deltager du i holdtræning to gange om ugen i otte uger. Vi lægger vægt på tryghed, individuel vejledning og langsigtede løsninger. Undervejs får du værktøjer til at forstå og håndtere dine symptomer, så du bliver bedre rustet til at klare hverdagen – både fysisk og mentalt.
Læs her mere om GLA:D træning helt generelt:
Fordele ved GLA:D træning til ryg
Der findes et væld af fordele ved at bruge GLA:D træning til behandling af smerter i ryg og andre dele af kroppen, som knæ og hofter. Nogle af de mange fordele er:
- Øget funktion og færre smerter
- Bedre forståelse for dine rygsmerter
- Reduktion i brugen af smertestillende medicin
- Forbedret livskvalitet og øget selvtillid
- Individuelt tilpasset træning og tæt faglig sparring
Kontakt os i dag og hør, hvordan GLA:D Ryg kan hjælpe dig til en mere aktiv og smertefri hverdag – på dine præmisser. Vi kan kontaktes på telefon +45 56 31 26 60, samt via mail: mail@haslevfysioterapi.dk.